Lasota Online Akademi

Dette online kursus er en del af en serie, der fokuserer på skadesforebyggende træning og genoptræning. Det er skabt i samarbejde med Anders Steensen, en anerkendt mastercoach i elitetræning. Med mange års erfaring som underviser og foredragsholder deler Anders sin ekspertise inden for veldokumenterede og effektive træningsmetoder. Han arbejder dagligt med skadesforebyggelse og udvikling af træning for eliteudøvere i både Danmark og udlandet. Nu har du muligheden for at få glæde af hans viden i dette grundkursus.

Hvad Kan Du Forvente?

Kurset fokuserer på genoptræning og skadesforebyggelse af lænd, mave og bækken. Gennem 6 lektioner fordelt på 16 videoer og en PDF-guide (ca. 100 minutters videomateriale) vil du:

• Få en introduktion til skader og træning af lænd, mave og bækken.
• Lære praktiske øvelser inden for mobilitet, stabilitet og styrketræning.

Efter kurset vil du have en grundlæggende forståelse af, hvordan du hjælper personer med smerter eller skader i området.

Forudsætninger og Helhedsorienteret Træning

Dette grundkursus bygger videre på et tidligere forløb, der introducerer vigtige elementer som:

• Vejrtrækning
• Kost og diæt
• Søvnkvalitet
• Hjerneaktivitet og sanseindtryk
• Fysisk træning

Disse seks nøglefaktorer er essentielle for en vellykket genoptræning. Når de balanceres korrekt, er de lige så vigtige som selve træningsøvelserne.

Hvem Er Kurset For?

Kurset er ideelt for trænere, fysioterapeuter og behandlere, der ønsker at styrke deres forståelse af genoptræning og skadesforebyggelse. Det anbefales, at du har gennemført det grundlæggende forløb for at få det maksimale udbytte.

Tilmeld dig nu og lær fra en af de bedste i branchen, mens du bygger et solidt fundament for træning og genoptræning!