Lasota Online Akademi

Du vil opleve et grundlæggende forløb, hvor vi ikke kun ser på den klassisk tilgang, til en genoptræning af idrætsskader. Vi tager også fadt i det at genoptræne langvarige smerter og forståelsen heraf. Det at genoptræne og skadesforebygge er ikke kun det at forstå hvordan man fysisk skal træne, men også at forstå sammenhængen imellem. Vejrtrækning, diet, søvn, hjerne aktivitet, indtryk og selvfølgelig den fysiske aktivitet. Disse seks elementer, er de eneste seks ting vi kan tilbyde vores krop og hjerne. En korrekt balancering og forståelse heraf, vil derfor betyde ligeså meget for genoptræningen, som det at lave den korrekte styrketræningsøvelse. Gennem 10 lektioner af 23 videoer (>4 timer) vil jeg tage dig gennem undervisning i teori og praktik. Hvor vi komme omkring de seks elementer, krop og hjerne, vævs typer og skader, opbygning, smerte forståelse, vejrtrækning, mobilitet, stabilitet, styrketræning og kredsløbstræning. Du vil efter dette forløb have en grundlæggende forståelse for, hvordan du skal hjælpe personer med skader eller smerter. Dette grundlæggende forløb er en forudsætning og første del af en lang række kurser i udvidet genoptræning og skadesforbyggelse, som er på trapperne de næste måneder og år. I fremtiden vil der komme online kurser i genoptræning af forskellige områder som, knæskader, lumbalskader, skulderskader, muskelskader, m.m. Hvor vi dykker ned i det enkelte område og får en udvidet forståelse for hvordan vi bruger de grundlæggende tanker. Når vi eks. har en menisk skade, en fibersprængning, en diskusprolaps eller nakke spændninger.