Skadesforbyggende træning og genoptræning af skulder

Anders Steensen som er uddannet mastercoach i elitetræning, er en kendt fordragsholder og underviser i de mest veldokumenterede og effektive træningsmetoder. Til daglig arbejder han med skadesforbyggende træning og træningsudvikling af de bedste eliteudøvere i Danmark og udlandet. Den viden deler han velvilligt ud med dig i dette grundkursus.

Komplet Forløb i Genoptræning og Skadesforebyggelse af skulder

Vil du opnå en forståelse af genoptræning og skadesforebyggelse af skulderen? Dette forløb guider dig igennem effektive teknikker og praktiske øvelser, der bygger videre på det grundlæggende kursus inden for genoptræning.

I løbet af 6 lektioner med 15 videoer og en PDF-guide (ca. 90 minutters videomateriale) vil du lære:

  • Introduktion til skader og træning af skulder
  • Praktiske øvelser inden for mobilitet, stabilitet og styrketræning

Du vil få en solid forståelse af, hvordan du bedst kan hjælpe personer med smerter eller skader i skulderområdet. Dette forløb kræver dog, at du har gennemført det grundlæggende kursus, da det bygger videre på vigtige elementer såsom:

  • Vejrtrækning
  • Kost
  • Søvn
  • Hjerneaktivitet
  • Sanseindtryk
  • Fysisk træning

Disse seks nøgleelementer er fundamentet for kroppens og hjernens trivsel. En korrekt balancering af disse faktorer er afgørende for succesfuld genoptræning – lige så vigtig som selve styrketræningsøvelserne.

For at få det fulde udbytte anbefales det derfor at starte med det grundlæggende forløb, inden du dykker ned i dette kursus. Med den rette indsats vil du opnå kompetencer til at støtte andre i deres rejse mod en sund og stærk skulder.

Course curriculum

    1. Intro til skulder

    2. Hvad er en god træningsterapeut

    3. Strategi for træningen i skulder

    1. Mobilitet i skulderen

    1. Stabilitet i skulderen

    1. Styrketræning af skulder

    1. Tanker om skulder skader

    2. Ledbånds skade (Gleno humeral distortion)

    3. Ledskred i skulderen (Luxation)

    4. Instabil skulder (Instabil gleno humeral)

    5. Frossen skulder (Perrarthrosis humeroscapularis)

    6. Slimsæk skade (Bursitis)

    7. Sene inflammation (Rotator cuff tendinit)

    8. Indeklemnings syndrom i thorax (Thoracic outlet syndrom)

    9. Englevinge syndrom (Scapula alata)

    1. Teori til PDF fil

    2. PDF i skulderskader

    3. Test dig selv og afslut kurset ikke færdig endnu....!!!!!!

About this course

  • 400,00 kr.
  • 18 lektioner
  • 0 timers videoindhold

Udvid dit potentiale – start i dag.

Start i dag